做呼啦圈对腹部减脂有作用吗如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加?都说睡觉很重要那我一天也有睡最少8个小时可是我是分为什么我努力的减肥.但减不下来很久没有运动最近去打篮球跳的很凶玩的有点猛最近腹股沟总是不得如何能快速减大腿和小腿呢??我不算很胖,但腿很粗我选择了跑步减肥可几个月下来,没变怎样才能有效的减上身的脂肪下肢肥大是什么原因?把土豆当主食能减肥吗?晚上喝牛奶会变胖吗??